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另一方面也是因為此時的體溫高，若是喝冰水，將會造成體內的溫度下降，此時身體為了保持溫度的平?，將會產生熱，反而會更加口渴，就像是夏天吃冰越吃越渴一樣，因此夏季補充水分建議喝溫水，喝溫水可以提高人體的氣血循環，將體內熱氣帶出。

民眾煮青草茶，請勿自行採藥草來煮，另外還需注意使用的草藥是否是曬乾，曬乾除了可以去一些藥材的寒性之外，也可以減少其中的生物鹼，建議可以選擇年份較高的青草茶方，年份較高就是代表藥材陰乾的時間較久。

台北市聯合醫院和平婦幼院區中醫師郭威均表示，夏天補充水分建議要喝溫水，別喝冰水，高雄市梓官區投資外匯因為夏季時候，若是運動人體的體溫較高，若喝冰水，寒氣會直接將體內的溫度包住，就像是寒包火一樣，不易將暑氣散出。

郭威均建議夏季炎熱，可以喝點青草茶來消暑氣，但建議應該喝無糖且別煮太濃，有青草茶的味道即可。

夏日炎熱，到外面走一圈或是稍微運動一下，就往往大汗淋漓、汗流浹背，為了補水、消暑，許多人都會選擇喝冰水來降暑氣，但是這往往可能會越喝越口渴。

喝青草茶不建議太濃，因為人體的腸胃道屬於酸性，若是喝過量的青草茶，其中內含的生物鹼將可能會對人體產生噁心或嘔吐的情形。

喝青草茶時，最好別喝含糖，郭威均說臺南市西港區外匯推薦銀行新竹縣新埔鎮銀行分行>臺南市永康區外匯理財推薦基隆市安樂區銀行推薦新竹市北區外匯定存>高雄市鼓山區外匯理財推薦臺中市北區投資外匯高雄市仁武區銀行推薦>高雄市甲仙區銀行分行，含糖可能會對腸胃道造成負擔，若是喝不習慣無糖的話，高雄市三民區外匯定存高雄市鹽埕區外匯定存新竹縣尖石鄉銀行推薦>臺南市中西區投資外匯>臺中市沙鹿區外匯理財推薦>新北市新莊區外匯理財推薦新北市三峽區銀行分行>新北市泰山區投資外匯臺中市烏日區外匯推薦銀行>新北市鶯歌區外匯推薦銀行也應該減少加糖的量。